Loading
Sadık OFLU ile Kickboks
"Türkiye Kickboks Milli Takımlar ve Bahçelievler Kickboks Okulu Antrenörü"
Genel olarak sporun faydaları
  • Sporcuların birbirleri ile olumlu sosyal ilişkiler içine girmesini sağlar.
  • Enerjisini doğru yolda kullanmayı öğretir.
  • Kendine güveni geliştirir.
  • Sporcuyu stresten uzak tutar
  • Almış olduğu disiplin sayesinde okuldaki ve hayattaki başarısı artar.
  • Branslarımız sporculara sağlıklı bir vücut dingin bir ruh hali kendine saygı ve güven kazandırır.
  • Aile ve topluma,sorunlarının ve sorumluluklarıın farkında olan ahlak sahibi bir fert kazandırır.
  • Kazandırdığı mücadele yeteneği sayesinde sorunlar karşısında yıkılmayıp sorunu akıllıca çözmeyi öğretir.
  • Bir disiplin sporu olan branslarımız sporcularımızın yaşlarına uygun anlamda yardımcı olur.
  • Sorumluluk duyguları gelişir.
  • Kişinin bedensel ve ruhsal gelişimini tamamlar.
  • Eylemlerin getireceği sonuçların bilincine varmalarını öğretir.
  • başkalarına ve çevrelerine özen göstermelerini sağlar.
  • Kendi kendilerini denetleme mekanizmalarını güçlendirir.
  • Fiziksel gücü geliştirir ve doğru kullanmayı öğretir.
  • Düşünerek ve denetimli davranışı ön plana çıkarır.
  • Özgüvenin güçlenmesini sağlar.
  • Bedensel ve zihinsel enerjiyi bilinçli kullanmayı öğretir.
  • Sürekli ve yoğun yüzleşme yeteneği kazandırır
Özel olarak Kickboks 'un faydaları
  • Tüm vücudu çalıştırır.
  • Aerobik özelliği yüksektir ve yüksek kalori harcatır.
  • Stres attırır. Günün stresinden kurtulmak için birebir bir özelliğe sahiptir.
  • Koordinasyonu geliştirir. Özellikle el, göz, ayak koordinasyonunu ve uyumu geliştirir.
  • Endorfin hormonunun salgılanmasına yardımcı olur. Bu sayede kişi efor sarf ederken mutlu olur.
  • El bileklerine ve ayak bileklerinize ekstra ağırlık takarak uygulama şansınız var. Bu tip bir antrenmanda, hem kardiyo hem de güç çalışması yapabiliriz.
  • Efor sarf ederken, kap atım hızını yükseltir, vücuda hem daha fazla oksijen girer hem de yüksek oranda terleme meydana gelir. Bununla birlikte vücuttan toksinlerin atılması daha fazla olur.
  • Hızlı düşünme kapasitesini geliştirir. Bu sayede, ne zaman atak yapılması gerektiğini ve nasıl defans yapılacağını geliştirebilirsiniz.
"Bu Yazımızı da Okumalısınız"

Kickboks 'un Tarihçesi

Kick Boksun temelleri Asya’da 2000 yıl öncelerine kadar uzanmaktadır. Japon Kick Boksu 1960’lı, Amerikan Kick Boksu 1970’li yıllarda ortaya çıkmıştır. Japon Kick Boksu 1993 yılında K1 haline gelmiştir.

Renk Değiştir